Kun aloitamme tämän vuoden Haluan teidän tietävän, että tie saavutat kehonrakennus tavoitteet (tai muita tavoitteita, että asia) todennäköisesti ei tule olemaan helppo one.However, sinun täytyy pysyä keskittyneenä, mitä haluat ja taistella se! Mahdollista saavuttaa jotain haluat valheita sisällänne.

Tässä mielessä olen koonnut tämän artikkelin Ten Things You Can Do saavuttamaan Kehonrakennus Goals (tai muu Goals) , jotta voit aloittaa vuoden oikeilla jäljillä!

Check it out ja haluaisin tietää mitä mieltä olet.

Kuten olen maininnut lukemattomia kertoja, kehonrakennus on paras ase naisten laihtua ja saada lievennetty. Muista, että vaikka sydän käyttää polttaa kaloreita, ja suosittelen sitä vähintään 3 kertaa viikossa 20 minuuttia, se ei juurikaan uudelleen muokata vartalostasi ja se ei voi pysyvästi lisätä aineenvaihduntaa niin, että paino koulutus ei. Siten naiset orjuuttaa tekee lukemattomia tunteja sydän toivoo, että he saavuttavat laiha ja pehmentänyt fysiikka ovat valitettavasti tuhlaavat aikaansa.

Yksi kysymys saan usein naisilta on miten korjata kysymys vetelä triceps. Aivan kuten minkä tahansa muun kriisialueen, korjaamiseksi tulee muodossa oikean määrän kehonrakennus koulutus , joidenkin sydän käyttää ja oikea rasvanpolttoa ruokavaliota .

Mitä hyvä koulutus rutiini aseita? Annan mestari luonnollinen kehonrakentaja ja Sairaanhoitaja Cecile Bayeul näyttää sinulle oikea tapa saada pehmentänyt aseita.

Tutustu Cecile Bayeul n Bodybuilding Arm kuntoilurutiinit

Muuten pojat, tämä on hyvä harjoitus, jota voidaan käyttää saada lihaksen sekä sylissäsi! Älä pelkää kokeilla sitä!

Monet ihmiset tekevät tonnia tekosyitä sille, miksi ne eivät voi ryhtyä kehonrakennus ohjelmaa. Kokemukseni mukaan jos haluat jotain pahasti tarpeeksi, löydät keinon saavuttaa tavoitteesi riippumatta siitä, mitä kertoimet ovat. Tästä syystä jokainen kerta olen törmännyt innostava tarina henkilöstä, joka on lyöty kertoimet, rakastan heti jakaa sen, jotta innostaa muita tekemään samoin ja saavat mitä haluavat elämältä.

Tämän sanoi, tässä on inspiroiva tarina IFBB Pro Shawn Rhoden ja miten hän kulki laiha täyttääkseen unelmansa tulla yhdeksi maailman parhaista vastaan ​​kaikki esteet. Vaikka et ehkä ole mitään toiveita edes kilpailevia yksi päivä, asia ottaa pois tämä tarina on, että jos olet päättänyt, sinulla on oikeus mielentila , uskot itseesi ja ovat valmiita tekemään tarvittavat uhraukset voit saavuttaa mitään.

Jos haluat nauttia vapaapäivät vaikuttamatta kykyysi saavutat kehonrakennus tavoitteita, on oikea ja väärä tapa tehdä asioita. Jos teet asiat väärin sitten aika lomakausi on ohi saatat löytää itsesi kanssa yli 10-kg kehon rasvaa. Kuitenkin, kuten mainitsin aiemmin, jos teet asiat oikein voit ehkä olla sinun kakku ja syödä sitä liian (kirjaimellisesti!) kun vielä edistyä sinun kehonrakennus pyrkimyksiä.

Niinpä pitemmittä puheitta, tässä ovat Six Bodybuilding temppuja Getting your abs ja pysyä kumarru Holidays !